Niveaus

 

Paarse gradatie hierin start je wanneer je met Kratéma begint. Hierin leer je de basisprincipes van zelfverdediging. Je kunt hierbij denken aan je basishouding, trappen, stoten en incasseren. We leren je de basisbeginselen van Kratéma.

 

Exameneisen Paars:  Let op! examen bestaat uit 2 delen technieken en praktijk ( sparren)

Deel 1 technieken:
1)  voorwaartse trap
2) Lowkick geven
3) Verdediging tegen een lowkick
4) Voorwaartse stoot links en rechts
5) Verdediging tegen stoten van tegenstander
6) Verdediging tegen een hoek (zowel links als rechts)
7) Basishouding ( vechthouding)
8) Knieën geven
9) Verdedigen tegen een elleboogstoot
10) Elleboogstoot geven
11) Verdedigen tegen een knie
12) Laten zien dat je “uit de lijn stapt” bv van een voorwaartse stoot
13) Laten zien dat je terug countert
14) Laten zien dat je de technieken beheerst doet en netjes

Deel 2
1) Sparren met 1 tegenstander
2) Sparren met 2 tegenstanders
3) Sparren met 3 tegenstanders

20160713 Badge Kratéma oranjeOranje gradatie hierin leer je je technieken verder uit te breiden, je kunt hierbij denken aan trappen stoten, sparren, en werken aan je basishouding.

 

Exameneisen oranje gradatie  let op ! examen bestaat uit 2 delen technieken en praktijk
Deel 1: technieken bestaande uit
1) voorwaartse stoot links en rechts
2) Hoek stoot links en rechts
3) verdediging tegen een voorwaarste verwurging
4) verdediging tegen achterwaartse verwurging
5) verdediging tegen een headlock staand voor
6) verdediging tegen een headlock staand achter
7) verdediging tegen een bearhug staand voor
8) valbreken achterover daarna liggend vechthouding aannemen
9) valbreken opzij daarna liggend vechthouding aannemen
10) verdediging liggend met aanvaller bovenop tegen stoten en dan aanvaller van je afgooien
11) verdediging liggend met aanvaller bovenop en dan aanvaller van je afgooien met armlock
12) verdediging liggend met aanvaller bovenop met verwurging en dan aanvaller van je af werpen
13) verdediging met aanvaller bovenop met headlock daarna aanvaller van je af werpen
14) aanvaller van je af duwen met trapbeweging liggend op de grond
15) verdediging tegen vastpakken van aanvaller
16) verdediging tegen vastpakken terug komen met armklem

Deel 2  Praktijk
Sparren met tegenstander zowel staand als op de grond.

20160713 Badge Kratéma groenGroene gradatie hierin leer je je te verdedigen tegen diverse dreigende situaties wanneer je op de grond gevallen bent. Ook je basistechnieken worden verder uitgebouwd.

 

20160713 Badge Kratéma blauw

Blauwe gradatie hierin leer je je te verdedigen tegen allerlei wapens, messen, stokken, pistolen etc.

 

 

20160713 Badge Kratéma roodRode gradatie hierin leer je hoe je jezelf moet verdedigen tegen diverse dreigende situaties. in deze gradatie mag je de hoofdinstructeur helpen om les te geven.

 

 

20160713 Badge Kratéma roodwit

Rood/wit gradatie is de hoogste gradatie die je kunt halen, je kunt je op allerlei manieren verdedigen tegen alle soorten en vormen van agressie. Je kunt zelfstandig een groep les geven. en kunt als hoofdtrainer functioneren.