Nieuws

Nieuw bij Kratéma: Zelfverdediging voor vrouwen

Een zelfverdedigingscursus speciaal voor vrouwen

Nieuw bij Kratéma, Women’s Selfdefense, dé cursus in zelfverdediging voor vrouwen.

Veel vrouwen voelen zich buiten de deur vaak kwetsbaar, tijdens het wandelen, hardlopen, in de kroeg, maar ook bij geldautomaten en parkeerplaatsen. Het is belangrijk om jezelf altijd veilig te kunnen voelen en te weten wat te doen wanneer er gevaar dreigt.

Zelfverdediging voor vrouwen

Deze cursus zelfverdediging voor vrouwen bestaat uit lessen waarin je in korte tijd leert jezelf te verdedigen.
Tijdens de lessen worden diverse situaties nagebootst waarin geleerd wordt hoe je het beste met de situatie kunt omgaan. Je leert onder andere technieken die niet gebaseerd zijn op kracht, maar waarbij je op een slimme manier gebruik maakt van de natuurlijke zwakheden van je tegenstander(s). Het is immers mogelijk om een veel sterkere en grotere tegenstander te verslaan wanneer je gebruik maakt van de juiste technieken.

Wat leer ik bij deze cursus zelfverdediging voor vrouwen?

Er zullen verschillende onderwerpen worden behandeld waar je als vrouw veel aan kunt hebben.
Hierbij kun je denken aan:

  • Voorkomen dat je een slachtoffer wordt
  • Hoe om te gaan met een confrontatie, verbaal en mentaal
  • Veiligheid in je handtas
  • Tips om alerter te worden
  • Hoe, wanneer en waar in actie te komen
  • Loskomen en ontsnappen
  • Verdedig jezelf tegen wapens

Voor wie is deze cursus zelfverdediging geschikt?

Iedere vrouw vanaf 16 jaar kan meedoen aan de Women’s Selfdefense. Het maakt niet uit of je nu beginner bent of al enige ervaring hebt met zelfverdediging. Deze lessen worden uitsluitend aan vrouwen gegeven.

Prijs

De Women’s Selfdefense trainingen kosten €17,50 per maand.
Benieuwd naar de lessen? Kom dan een keer kijken of doe gratis en vrijblijvend een proefles mee.

Locatie

De lessen worden gegeven in de gymzaal van Lelystad Haven.

22 april examens paarse en oranje gradatie

Examens bij Kratéma

Zaterdag 22 april zijn er examens van paarse en oranje gradatie.
De examens vinden gewoon plaats in de gymzaal van Lelystad haven waar ook de reguliere lessen plaats vinden.
Tijd 09.30 tot 12.30 uur.
Zorg dat je op tijd bent.

Examens zelfverdediging

Nieuw Kratéma mix fight

Beste sporters/ geïnteresseerden

Vanaf januari 2017 gaan we starten met Kratéma mix Fight.
Wil je hieraan meedoen? Schrijf je dan in en doe mee met deze unieke sport. Kratéma Combat Fight is MMA ( Mixed martial arts) een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten (en vechtsporten) zoals worstelen(grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen en jiujitsu.

Schrijf je in voor 20 december 2016 en doe mee!